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今日はダイエットコーチをしている方からのお悩み質問で夜20時までのバランスのいい食事を済ませるのがちょっとつらいということでした。
確かに20時までのバランスのいい食事は大切ですが、20時過ぎても食べてはいけないわけではないので胃に負担をかけないような食事をする必要があるとお伝えしました。
工夫をすれば、いくらでも作れますね‼野菜中心にして野菜を工夫して色々な食べ方をしていけば、満足できる食事ができますね！
ダイエット専門ラボ いきげん整骨院
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