NEATって知っていますか?

皆さまお疲れさまでした。

ブログへのご訪問ありがとうございます。

今日はNEATについてお伝えします!

普段、運動以外でどれくらい体を動かす時間がありますか?

NEATは日常生活の中でどれくらいの運動量があるかという意味です。

例えば‥

駅まで自転車だったのを歩きに変えた
会社では階段をいつも使う
帰り一駅手前で降り歩いて帰る
休日は家の掃除をする
ペットと散歩
昼食は少し遠い店へ行く
仕事でもプライベートでも、自分から出向く

このようなものがNEATにあたります!

ちょこちょこ体を動かしている方が健康のためにいいですし痩せたい方もオススメです。

意識して生活してみてください‼

首痛・腰痛・ヘルニア専門ラボ いきげん整骨院
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