正しい姿勢って知っていますか?

本日も皆さまお疲れさまでした。

ブログへのご訪問ありがとうございます。

みなさんは正しい姿勢をご存知ですか?最近来院される患者様の中で多いのがやはり肩こりです。

肩こりは姿勢を変えてあげるとすごくいい状態になります。しかし普段パソコン・スマホ・書く姿勢など日常生活の中ではいい姿勢でいる時間がやはり少ないと思います。その状態が継続して続いてしまうとどうしても肩こりは出てきてしまいます。しかし、いい姿勢を理解して、意識していくだけできっと肩こり・腰痛などは解決してくるはずです。

壁に背中を当てて立ってみてください。

腰、首の弯曲のところに指を入れてみてください。

指を横に入れて1本半ぐらいがベストだと言われています。

さてみなさんはいかがですか?

3本ぐらいはいってしまう方はきっとすでに肩こり・腰痛があるかもしれませんし、ない方はこれから出てくる恐れがあるので要注意です!!

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