腸腰筋について【腰痛はここが重要‼】

こんばんは!

 

 

肩こり・腰痛専門ラボ いきげん整骨院 院長佐々木勇輔です。

 

 

今回は腸腰筋という筋肉について

お話していきますね!

 

 

 

 

腸腰筋とはそもそもなんだろう?

という感じですよね!

 

 

 

 

 

腸腰筋は簡単に言うと腰椎

から骨盤を跨いで股関節に付いて

いる筋肉です。

 

 

 

 

 

腰痛の方はその筋肉が固くなる

方が非常に多いです。

 

 

 

 

その腸腰筋が固くなると何が

起こるのかというと、背骨の

動きがロックされてしまい

本来の動きができなくなります。

 

 

 

 

 

そして背骨についている

肋骨の動きも悪くなります。

肋骨の表面には肩甲骨

がありますので、その肩甲骨

も動きが悪くなります。

 

 

 

 

 

そうすると、姿勢も悪くなり

腰痛もですが、肩こりやヘルニア

や頭痛や自律神経失調症など

が引き起こされてきます。

 

 

 

まず最初に股関節の動きを

しっかり出してあげること

で負担が減り、先程言った

動きが悪くなる部分が動き

出してきます。

 

 

 

 

 

 

なので、腸腰筋という筋肉を

しっかり緩めてあげることが

腰痛や肩こりなどにはとても

重要になります!

 

 

 

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