2018年 5月

猫背を治す方法大公開!   ある背の高い女性が言いました。 私、昔から背が大きいからいつも背中丸めて 小さく見せてた。そしたら今も猫背がひどく て肩こりとか腰痛が出ちゃってるの。猫背 ...
腰痛治療間違えると痛み治りません   整形外科に行っても電気と湿布と薬をもらうだけで 全然治らないし…近くの整骨院や整体に行ってもマッサージ をしてくれるけどまた翌日痛みが戻ってしまう… ...
産後の腰痛の原因と対策法   育児をして仕事をして家事をして… もう限界です。もう嫌です。全て投げ出します。 私、もう無理です。       1.産後の腰痛はなぜ起こる? 産...
寝起きの腰痛に悩むのはもうやめよう   朝、起きようとして身体を動かした 「ん?なんか腰に違和感があるな…」 身体を少し動かしたとき、痛みが出てきた 立ちあがった瞬間、「あっ!!」  ...
肩甲骨はがしストレッチで肩こりを撃退   今日もガチガチ… 私たぶん肩こりってなくならないと思う いつから肩こりだったっけ? 小学生の時からあるような気がする…     1.肩甲骨...
股関節の痛み原因と対策法      夜も痛みで目が覚め、常に痛みで頭の中が一杯  立ち上がる時に痛いから、立ち上がるのが怖い  お尻から足が重く、もっと悪くならないか不安  痛み止めや...
階段を下りる時膝が痛い!!   階段を下りる時に膝が痛む! 階段の上り下りは歩く時よりも膝に負担がかかる動作である。 だから、膝に痛みを出してしまう人が多い! 今回はそんな階段を下りる時...
集中力を高める方法知りたくないですか?   なかなか集中力が続かない 仕事も終盤になるとミスを連発してしまい 結局残業するはめに…もっと集中力をあげる 道具ないかな。ドラえもんがいたらい...
腰痛を軽く見ると怖いですよ   下にあるものを拾おうとしたときに 腰に痛みが出た。大した痛みではなかった から気にしないでいた… 翌日起きようとして寝返りを打とうとして も痛みで動けな...
あなたの選択間違えているかもしれません     産後2か月目、育児も大変で睡眠時間もなかなか取れない しかも最近になって腰痛が出てきたり、手が腱鞘炎になりかけたり 相当身体に負担かけてい...
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