こんばんは。
肩こり・腰痛専門ラボ いきげん整骨院 院長 佐々木 勇輔です。
肩こりがなぜ起こるのか？
これにはいろいろな原因があります。
あなたは肩こりですか？よく美容院に行って
「○○さん肩が凝ってますね～」
なんていわれた経験ありませんか？
マッサージ屋さんや、リラクゼーションサロンへ
行くと肩が凝っているから肩を必死にもまれたり
したことはありませんか？
そもそも肩こりがなんで出てくるのか…
まず今回あなたにお伝えすることは
姿勢の問題が肩こりを引き起こしてしまう
ということについてお伝えします。
デスクワークをしたり、何か家で前屈みで作業をしたり
してどうしても長く続けてしまい肩や首がすごく凝って
しまうということはみなさん経験があると思います。
その時の姿勢は背中が丸くなり、頭がどうしても
前方へ移動してしまっている悪い姿勢になっています。
この状態が続くと誰でも肩や首が凝り固まって
肩こりや首の痛みが出てしまいます。
例えば…
今肩を丸めて頭を前に移動させて2～3
分そのままの姿勢を保持してみてください。
そうすると肩が凝ってきたり、首の痛み
が出てきたりするのではないかと思います。
たった2、3分だけでもつらい状態になってし
まうものを1時間、2時間も続けて行ってみてください。
肩が凝ってしまうという方はまずはご自分
の姿勢を見直してみましょう。
当院では施術をしたあといい状態を維持
できるよう姿勢の指導も行っています。
不安なことございましたら何でもご相談ください。
次回はいい姿勢とは？【肩こりについて】
お伝えしていきます。
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