本日も皆様お疲れさまでした。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
今ダイエットをしてだいたい2ヶ月ちょいたったところですが、体の変化が出ております。
とにかく体が軽く疲労感は全くないです。なんか肌つやがいい感じで、運動をしてもその後の筋肉痛なども軽度だし、睡眠もしっかりとれています。
あとは「健康な状態、健康な食事とはなにか」を無意識に考えて行動しているので、食事や運動なんかも自然に健康志向にシフトチェンジできています。
今は2ヶ月ちょいで11㎏減量できたのですが、もう少し減らして自分のベスト体重にしていきたいと思います。
1日ご褒美dayはもちろんあっての結果なので無理はしていないし、ストレスも当然ありません。
ダイエット＝楽しい
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ダイエット専門ラボ いきげん整骨院 住所 東京都立川市高松町３－１０－５クリエ石川 診療時間 予約優先制 月～金 ９：００～１２：３０ １５：００～１９：００ 土 ９：００～１２：３０ 定休日 土曜午後・日・祭日・子供の行事 TEL ０４２－５２３－８８２３
