【立川で腰痛に悩む方必見】整体で原因から根本改善！再発しない身体を作る方法とは？

「朝起きると腰が痛い」「長く座っていると腰が重い」「立ち上がるときにズキッと痛む」
そんな腰の不調に悩まされていませんか？

腰痛は、日本人の約8割が一度は経験するといわれるほど身近な症状です。
ただし、多くの方が「一時的に楽になるけど、また再発する…」という悩みを抱えています。

この記事では、立川市高松町にある「いきげん整体院」が、腰痛の原因から整体での改善方法、再発防止のポイントまで詳しく解説します。

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腰痛が起こる本当の原因とは？

「疲れ」ではなく、身体バランスの崩れが原因

腰痛の多くは、単なる疲労ではなく、姿勢のゆがみや筋肉のバランスの崩れが原因です。
特に、デスクワーク・長時間の立ち仕事・スマホ操作など、同じ姿勢を長く続ける現代人は、
知らず知らずのうちに筋肉が硬直し、骨盤や背骨が歪んでしまいます。

その結果、腰に余計な負担がかかり、慢性的な痛みを引き起こすのです。

腰痛の主な種類と特徴

腰痛にはさまざまなタイプがあります。自分の症状を理解しておくことが、改善の第一歩です。

• 筋・筋膜性腰痛：筋肉のこわばりや炎症が原因。座りすぎや運動不足で起こりやすい。

• 椎間板性腰痛：背骨の間のクッション（椎間板）が負担を受けて痛む。前かがみで悪化。

• 関節性腰痛：背骨の関節や骨盤の動きの悪さが原因。立ち上がり動作で痛みやすい。

• 神経性腰痛（坐骨神経痛など）：お尻から脚にかけてシビレや痛みを感じるタイプ。

あなたの腰痛がどのタイプに近いのかを把握することで、正しい対処法を見つけることができます。

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なぜ湿布やマッサージでは腰痛が治らないのか？

「湿布を貼っても良くならない」「マッサージに行ってもまた痛くなる」
そんな経験をお持ちではありませんか？

実は、これらは一時的に痛みを和らげる対処法にすぎません。
根本原因である「骨格の歪み」「筋肉バランスの崩れ」「血流の悪化」を整えない限り、
数日〜数週間後に再発してしまうケースがほとんどです。

いきげん整体院では、
腰そのものを揉むのではなく、「なぜ腰に負担がかかっているのか？」を徹底的に分析します。
その上で、全身のバランスを整え、痛みを繰り返さない身体づくりをサポートします。

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整体と病院、どちらに行くべき？

腰痛があると、「整形外科に行くべきか、整体に行くべきか」で迷う方も多いでしょう。

重度の神経圧迫や外傷性の痛みは病院での検査が必要ですが、
原因がわからない慢性的な腰痛や再発を繰り返す腰痛には、整体でのアプローチが効果的です。

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いきげん整体院の腰痛専門アプローチ

① 姿勢・骨格の徹底分析

まずは初回カウンセリングで、
姿勢・動作・歩行などを細かくチェックします。
「どの筋肉が硬くなり、どの関節が動いていないのか」を見極め、
腰痛の根本原因を明確にします。

② ソフトな整体で全身を整える

当院の整体は、ボキボキ鳴らさず、優しい圧で骨格と筋肉を整えるスタイル。
女性やご年配の方にも安心して受けていただけます。
特に、骨盤まわり・背骨の動きを回復させる施術を中心に行い、自然治癒力を高めます。

③ 施術後の変化をその場で実感

多くの方が、1回の施術で
「腰が軽くなった」「前屈がスムーズになった」と実感されています。
もちろん、一時的な変化ではなく、通院ごとに痛みの出にくい身体づくりを目指します。

腰痛患者さんの改善例

立川市　K・M様

Q,いきげん整骨院に来院される前、どのような症状で悩んでいましたか？

慢性的な肩こりや首の痛み、古くからの脊椎分離すべり症や２０年以上前からひどい腰痛（ヘルニアと病院では言われました。）を持っていて、整形外科で牽引をしていました。膝も正座が出来ていなかったです。正直に言うと諦めかけていました。

Q,いきげん整骨院に来院される前、不安はありましたか？

半年間悩みに悩んでやっとお電話をしました。あとは金額のことが不安でした。でも、最初は料金がお安くなっていたので行きやすかったです。私の症状は長期戦になるだろうとは思っていたので自分に合う先生かどうかも不安な点としてありました。

Q,いきげん整骨院に来院される前は、どのような治療をしていましたか？

整形外科では、首の牽引や腰の牽引をしたり患部だけを温めたりしていました。レントゲンを撮影しても、以前のすべり症の部分を指摘されるぐらいであとは特に何も言われませんでした。だいたい、薬と湿布をいただくぐらいだろうと初めから思っていました。あとはウォーターベッドに寝てマッサージをしたりです。正直言ってこれで治るわけがないなと思っていました。あとは、鍼治療したりもしてましたが鍼も患部だけを施術するような治療だけでした。

Q,いきげん整骨院で治療を受けてその後はいかがですか？

とても丁寧に話を聞いてくださって、説明もわかりやすく教えていただけてとてもよかったです。何より、自分で今後治せる体を目標にゴールを設定していただけることがとてもよかった点の一つでした！今は、仕事していても足の痛みやかばって歩いていたのが改善しました。背骨の調整をした後に体がだるくて体にいい反応が出ているんだというのがとても感じられました。すごく効いてるな～という感覚がありましたね。悩んでいることを聞いていただけるとすごくいいのではないかと思います！

Q,どんな方にいきげん整骨院に来院してほしいと思いますか？

まずは、症状で悩んでいる方が自分の状態がどういう状態で今の症状が起きてしまっているのか、そしてどういうことをしていけばいいのかを先生に聞きに来るような気持ちで電話をしていただいて、相談するような気持ちでいらしていただければいいのではと思いますね！解決策がきっと見つかりますから。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

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自宅でできる腰痛予防ストレッチ

整体で整えた身体をキープするためには、日々のケアが大切です。

骨盤まわしストレッチ

1. 足を肩幅に開き、軽く膝を曲げる

2. 骨盤を大きくゆっくり円を描くように回す

3. 右回し・左回し各10回ずつ

→ 骨盤周辺の筋肉がゆるみ、血流が改善します。

膝抱えストレッチ

1. 仰向けで寝て、両膝を胸に引き寄せる

2. 10秒キープを3セット繰り返す

→ 腰部〜お尻の筋肉が伸び、腰の重さが軽くなります。

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腰痛を繰り返さないための生活習慣

整体で痛みが取れても、日常の姿勢が崩れれば再発します。
以下を意識することで、腰痛を防げます。

• 座るときは「骨盤を立てる」意識を持つ

• 足を組まない

• 1時間に一度は立ち上がってストレッチ

• 睡眠時は横向きで膝の間にクッションを挟む

• 朝晩5分のストレッチを習慣にする

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よくある質問（Q&A）

Q：どのくらい通えば良くなりますか？
A：症状によりますが、3〜6回で変化を実感される方が多いです。重度の方は定期的なメンテナンスをおすすめします。

Q：ボキボキする整体が怖いのですが…
A：いきげん整体院は、身体にやさしい無痛整体です。ボキボキ鳴らすことは一切ありません。

Q：駐車場はありますか？
A：はい。院のすぐ近くに専用駐車場をご用意しています。

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院長メッセージ

いきげん整体院では、単に「腰痛を取る」のではなく、
“痛みを繰り返さない身体”を一緒に作ることを目指しています。

どんなに良い施術でも、原因が残ったままでは再発します。
当院では、原因を見つけ、整え、そして“戻りにくい身体”へ導くことを大切にしています。

腰の痛みで「もう年だから仕方ない」と諦める前に、
ぜひ一度、いきげん整体院の整体を体験してみてください。

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まとめ：腰痛を根本から改善するなら「いきげん整体院」へ

腰痛の改善に必要なのは「痛みを取ること」ではなく、
痛みが出る原因を正しく理解し、整えることです。

立川市高松町にあるいきげん整体院では、
姿勢・骨格・筋肉のバランスを整え、再発しにくい身体づくりをサポートします。

「その場しのぎではない根本改善をしたい」
「もう腰痛に悩まされない生活を送りたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
立川で腰痛に悩むあなたの力になります。

アクセス・お問い合わせ

【いきげん整骨院】
所在地：立川市高松町3-10-5クリエ石川（立川駅北口より徒歩7分）
電話番号：042-523-8823（お電話での予約は、施術中出ることができませんので留守電につながります。「お名前」「お電話番号」を残しておいてください。必ず折り返します。※お電話番号が聞き取りづらい場合があるのではっきりお伝え頂けると助かります。）
営業時間：10:00〜13:30（最終受付13:00）16:00〜20:00（最終受付19:30）
定休日：木曜日・土曜日午後・日曜日・祝日・子供の行事

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