頭痛が全然治らない！立川市で頭痛に悩む方の原因と対策とは？
あなたはこんなお悩みありませんか？
☑朝起きた時から頭痛がして日常生活に支障が起きている
☑頭痛薬を常に持っていないと不安になる
☑仕事、家事ができないぐらいつらい
頭痛が朝起きた時からあったり、仕事・家事が頭痛がある
ことでできずつらい思いをしている…
頭痛があることで毎日つらい思いをしている方が当院にも
多数来院しております。
なぜ、頭痛が起きてしまうのか？
こんなつらい頭痛がなぜ、起きてしまうのでしょうか？
まずは、頭痛の種類についてお伝えしていきますね！
１.日常的に起こる頭痛
- 風邪や二日酔いなどが原因の頭痛
- 原因が解消されれば自然に治る
２.慢性頭痛
３.脳の病気に伴う頭痛（危険な頭痛）
- くも膜下出血や脳出血など他の病気が原因で起こる頭痛
- 急激に激しい痛みがあらわれることが多く、生命にかかわることもあるので注意が必要
※気になる頭痛があればすぐにかかりつけ医を受診しましょう。
この中で当院で一番多い頭痛の種類が、2番目にお伝えした慢性頭痛です。
慢性頭痛の中にも「片頭痛」「緊張性頭痛」「群発性頭痛」があります。
片頭痛の特徴
（EVE引用）
片側あるいは両側のこめかみから目にかけて、脈を打つように「ズキンズキン」
と起こる頭痛です。この頭痛は痛み出すと４～７２時間は継続して痛みが続きます。
片頭痛の前兆は、ある人が２０～３０％と言われています。前兆がある人の特徴
は目の前に チカチカしたフラッシュのような光やギザギザした光が現れたり、
視野の一部が見えにくくなる閃輝暗点がでることがある。
※閃輝暗点
視野の中にチカチカ光る小さな点があらわれ、それが次第に大きくなっていきます。
光はギザギザしたガラス、オーロラや万華鏡の模様のようなもの場合もあります。
緊張性頭痛の特徴
（EVE引用）
頭の両側か頭全体、後頭部が痛みます。頭の両側をギューッと締めつけられるような痛み、重苦しい鈍痛が
特徴です。この頭痛は痛み出すと30分～７日間続きます。
吐き気はあっても実際に吐くことはない。
肩こりやふわふわしためまいを伴うことがある。
反復性緊張型頭痛は１カ月に１５日未満続き、慢性緊張性頭痛の場合は毎日
続きます。片頭痛は動くと痛みが悪化しますが、緊張型頭痛は動くことで痛みが楽になります。
仕事もできないほどではないのでできてしまうのが現状です。
群発性頭痛の特徴
（EVE引用）
必ず頭の片側が痛みます。目の奥がえぐられたような痛みがあり、とてもつらい状態です。
群発的に起こるため、１～２カ月の間にまとまって症状が起こります。
痛み出すと、１５分～３時間続きます。目の充血や涙、鼻水などを伴うことがあります。
耐えがたい痛みで、動くと紛れますが通常はじっとしていられないほどの痛みです。
※慢性片頭痛の特徴
こちらは慢性頭痛の分類には、含まれていませんがとても危険な頭痛ですので特徴
をあげておきますね！
月に１５日以上起こり、片頭痛あるいは緊張型頭痛のいずれかの特徴を示します。月に８日以上は
片頭痛であると言われています。複合鎮痛薬を１０日以上飲んでいる方に多いと
されています。半数は、頭痛薬の飲み過ぎによって起こる頭痛「薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）」
だといわれています。
以上が当院でも多い慢性頭痛の分類と特徴になります。
あなたの頭痛はどれにあたりますか？いつまでその頭痛
と戦いますか？放置しているとあとあとつらい日々が待ち受けて
いること間違えなしですね(´・ω・`)
慢性頭痛が起こる原因は？
慢性頭痛の中の、片頭痛・緊張性頭痛・群発性頭痛は原因が異なりますが、
主に同じ姿勢でいる時間が長かったり、睡眠が取れていない、それに付随
して疲れが取れてないなどが原因として起こっています。
精神的なストレスもありますが、精神的なストレスを感じている身体の状態
ですと自律神経が乱れてそれもまた頭痛を誘発してしまう要因となっています。
頭痛の対策法とは？
さて、頭痛が出る前に対策していく必要がありますが簡単にできる対策法
をお伝えしていきます。
まず間違った対策法をお伝えします。
①市販の薬を飲む
②首～肩をもみほぐす
③マッサージ屋さんに行く
④病院で鎮痛剤をもらって飲む
①市販の薬を飲む
まず、あなたにお聞きします。あなたは市販の薬を飲んで頭痛が治りましたか？
ずっと頭痛が出ないで治ったのならいいでしょう！でも治らなかったという方は
そもそも頭痛薬は症状を抑えるためのもので、治すためのものではありません。
飲み続けると、上記でもお話したように頭痛が余計悪化して慢性化してしまいますよ！
②首～肩を揉むほぐす
首～肩にかけてもみほぐすと一時的に筋肉が柔らかくなって楽になった感じがしますよね？
このもみほぐすという行為が、頭痛を悪化させてしまう行為なのです。これも対処療法に
しか過ぎず根本治療とは言えません。
もみほぐすことで、ほぐされた筋肉は一時的には柔らかくなりますが再び固さが戻って
しまいます。この戻ってしまうということが、もみほぐすという行為で根本治療にならない
理由です。
③マッサージ屋さんに行く
よく街のいたるところにあるマッサージ屋さんめがけていく方がいらっしゃいますよね。
マッサージ屋さんで働いている方々は資格を持っておらず、求人で募集した方が何カ月
か研修をしたら現場に出て仕事ができる仕組みになっているため、専門的な知識はほとんど
もっていません。知識がない方にあなたの身体を預けることって怖くないですか？
④病院で鎮痛剤をもらって飲む
これは上記に挙げた通りで、根本的に頭痛を改善することに繋がらずなおかつ痛みがない
間動けてしまうので効果がなくなったあと大変つらい目に合った方を数多く見てきました。
対処療法にすぎないのでこの方法も間違えと言えるでしょう！
正しい対策法はこちらです。
①専門院に行き、原因を知り根本治療をする
②正しい姿勢
③しっかり睡眠を取るようにする
④身体をリラックスさせる工夫をする
①専門院に行き、原因を知り根本治療をする
まずは、詳しい先生にあなたが今どんな状態なのか？頭痛が起きた根本的な
原因は何か？あなたの頭痛がどれくらいの期間や回数で治るのか？という
不安な部分をしっかり聞くことで、間違った対策法を実践せずに根本改善
に導けます。頭痛が出る原因が分からないでいることって不安ではないです
か？
病院に行っても薬をもらうだけで、全然治らない患者様は当院にもたくさん
来院しております。しっかり、あなたの不安を聞いてくれ、なおかつ的確に
原因や期間・回数などを教えてくれるところってあなたにとっても目標が
分かるからよくないですか？
②正しい姿勢
長時間同じ姿勢でいることで姿勢が崩れ、歪みが発生し筋肉が不均等に
固くなり痛みが出てきてしまう原因になります。
骨盤、背骨を正しく整えて座ることで歪みも出にくくなり、筋肉の緊張
も取れ楽に作業することが出来ます。足を組んだり、頬杖をついたりする
ことは身体を安定させるために行っていることです。
正しい姿勢を身に付けることは自律神経にもいい効果を生んでくれます。
背骨の中には脊髄という神経の束があり、そこには自律神経も付随して
いますので、悪い姿勢を取ることで自律神経も乱れやすく、血液循環を
悪くし筋肉を固くしてしまう原因にもなりますので正しい姿勢をしっかり
心がけましょう！
③しっかり睡眠をとるようにする
睡眠は、脳を休ませて身体を修復してくれる時間なのでしっかりとることが
頭痛にも効果的です。時間は6～７時間が最適な睡眠時間と言えます。
寝る前に、スマホやテレビを見てしまうと体が起きてしまうためオススメしません。
寝る前にお風呂に浸かり、上がったらストレッチなどをして身体をリラックスさせて
睡眠を取ることでいい睡眠が期待できます。
④身体をリラックスさせる工夫をする
ストレスを感じていると、体は緊張し血行が悪くなり頭痛になってしまいます。
いかに身体をリラックスさせてあげるかが大切になります。仕事場や自宅の
環境を少し工夫することで自分がリラックスできる空間になるはずです。
例えば、アロマオイルを使って匂いで落ち着ける空間づくりや、好きな音楽を
聞いたり、好きな映画を見たりと自分が好きなことややってみたいなと思う
ことを実際にやってみることをオススメします。
さて、あなたの頭痛が改善する道しるべが出来ました。あとは、あなたが
動くだけです。ずっと悩んできた頭痛を根本的に改善して新しいあなたを
手に入れましょう！
当院では頭痛に対してこのように施術をします
当院に来院していただいた際にあなたに対して大切にしていることがあります。
それは、あなたの不安が解決できる提案をして不安から解放してあげることです。
つらい思いで当院に来院していただいたその勇気の一歩を大切にしております。
実際には、カウンセリングをしあなたの悩みをしっかり聞かせていただきます。
そして、その悩みが解決できるのか検査をさせていただき、あなたのお体が
どういう状態になっているのかを説明し、悩みが解決するまでどれくらいの
期間が必要なのか・回数はどれくらいなのかをお伝えさせて頂きます。
初回では３０分以上かけてあなたのことを伺っていきます。
こうすることで、あなたの悩みが短期間で解決していきます。
一番大切なのは具体的な治療法よりもあなたの身体をあなた
自信がどれだけ理解していくかが治療には大切です。
整形外科、整骨院、整体、鍼、マッサージなどに行って
治療をしていても全然治らないあなた…
あなたがどれだけ今の身体の状態を理解出来ているかで
結果が何十倍、何百倍も変わっていきます。
多くの治療院では、個別に把握して対応することが
難しくなっており、担当者が変わってしまったりし
てしまいます。担当者が変わらずにあなたの身体を
サポートするには完全予約制じゃないと無理なのです。
ここで私がお伝えしたいことは絶対に諦めないで
ほしい！！
大半の不調の症状は改善していくんだと思います。
それは私の所に来てくれたら改善する！！
という意味ではありません。
あなたと合う先生と出会えたら
今の症状やその他の症状は改善していくんだと思います。
自分自身の身体の可能性を信じて
向き合ってもらいたいと思います。
まずはご自身と向き合い楽しい未来を想像しながら
楽しみながら取り組んでもらえたらなと思います。
辛い症状があるのにそんなの無理！
と思うかもしれませんが、楽しみながら取り組むことが
元気になる秘訣ですよ！！
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